После выхода прошлой статьи, на моей странице в одноклассниках и по телефону меня забросали вопросами женщины, которые хотят войти в бесплатную группу. Основной вопрос звучит просто: не афера ли это? можно ли мне верить? действительно ли эта методика даст результат?

Буду отвечать по порядку. Почему мне можно доверять? Ну, хотя бы потому, что я работаю тренером уже более 7 лет и очень хорошо знаю проблемы худеющих. Все это время я постоянно экспериментировала с упражнениями, добавляла разные компоненты к тренировке, что-то убирала. Постоянно собирала отзывы, отслеживала результаты участниц. И выбирала только те техники, которые дают не просто хороший результат, а превосходный результ ... Читать дальше »

Наверное, сейчас вы про себя задаетесь вопросом: да ладно, какой еще удивительный способ в похудении?

Все способы там сводятся к одному: зашей рот и больше двигайся, только это дает результат. И вы ошибаетесь. Кроме того, скудное питание и физические нагрузки не дают никакого удовольствия. А в этом вы абсолютно правы.

Дело в том, что звучит вроде бы логично: меньше есть, больше двигаться, калории сжигаются, через год ты уже Анджелина Джоли. И это звучит уже как аксиома: непроверяемое утверждение, которое и так очевидно. ... Читать дальше »

Когда вы разрабатываете собственную тренировку, нужно учитывать глобальные тенденции развития фитнес-индустрии. Потому что идея предлагать клиентам шейпинг или аэробику из 80-х, будет заранее обречена на провал, так как это уже в далеком прошлом и сейчас уже не работает.

- как найти идею такой тренировки, за которой люди будут выстраиваться в очередь?

- как постр ... Читать дальше »

Тенденция 1: увеличение числа клиентов фитнес-клубов

Результаты исследования, проведенного холдингом "Ромир", показали, что 81% жителей России стремятся быть здоровыми. Каждый третий житель России для поддержания здорового образа жизни готов принимать витамины, придерживаться диеты и заниматься спортом. С услугами для здорового образа жизни россияне ассоциируют прежде всего массаж (54%) и фитнес (37%).

По данным IBISWorld, рост популярности тренажерных залов и фитнес-клубов продолжится в течение следующих пяти лет. Этому будет способствовать не только популяризация здорового образа жизни в СМИ, но и активная работа IHRSA по созданию и продвижению законодательной базы, задача которой стимулировать американцев на занятия фитнесом.

... Читать дальше »

Знаю, что есть много инструкторов и тренеров по фитнесу, которые работают в фитнес-залах или проводят занятия самостоятельно в качестве фрилансеров.

Но еще больше фитнес-инструкторов, которые получили сертификат инструктора по фитнесу, думая, что это довольно прибыльно, но попробовав поработать в этой сфере, поняли, что работа фитнес-тренера – это не высокооплачиваемая работа в фитнес-залах , но работать здесь нужно в поте лица (в прямом смысле), причем, в основном по вечерам.

... Читать дальше »